Традиция зарядки
Люди во все времена понимали, что основой нормального функционирования организма является движение. Традиции физических упражнений для поддержания здоровья берут начало в древнеиндийской и древнекитайской культурах. К примеру, в Индии последовательность физических и дыхательных упражнений называется Йога-Сукшма-Вьяяма, в Китае есть оздоровительная система Цигун.
Ещё совсем недавно зарядка в нашей стране была явлением повсеместным, разминки и производственная гимнастика проводились в учебных заведениях, на заводах и фабриках, в детсадах и школах.
Сейчас же большинство офисных работников «приковано» к своему, порой очень комфортному, креслу. Иногда вся физическая активность в течение дня сводится к нескольким десяткам шагов — до машины, от машины до офиса — и обратно.